作成者別アーカイブ: 宮下秀一

2025年度 カムカム体操（道塚自治会）7月14日開催


令和７年７月１４日（月）13:30～14:45（道塚自治会館）

リハビリ講師による健康体操を講師含めて１＋約１２会場でオンライン開催！！　道塚自治会館では今回１０名の皆さんが参加されました。今年は昨年にも増して猛暑です。北海道で気温が40度を超えるなど異常です。是非、継続して自分の健康は自分で作っていきましょう。

来月以降の開催日は上記チラシをご覧ください。

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2025年度 道塚サロン（第65回）


令和７年７月３日（木）13：30～14:45
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栄養士の監物さん安里さんによる「シニア世代の食生活講座」「微生物による食中毒」を講義していただきました。

「メタボ予防からフレイル予防へ」
１．欠食しないで３食食べる　２．主食・主菜・副菜を組み合わせる　３．タンパク質食品を十分に　４．野菜はいろいろな種類を食べる　５．脱水に気を付ける

食中毒は、「食中毒菌を付けない、増やさない、やっつける」が３原則！！

タンパク質食品：肉類、豆類、レバー、魚類、たまご、納豆など
野菜類：オクラ、山芋、モロヘイヤ、ゴーヤ、キュウリ、とうもろこし、トマト、かぼちゃなど

次回は、８月７日（木）13:30～　テーマは「聞こえの話」です。参加お待ちしています。

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2025年度 スマートフォン相談会


令和７年６月１２日（木）13：30～16:00
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令和７年度で１回目のスマートフォン相談会！！　講師と生徒の１対１形式。日頃疑問に感じたり、使いたかったアプリの操作方法を教えていただきました。

防犯・防災情報は平時の内に情報収集の確認をしておくことが大切で、テレビ以外では身近で情報収集ができるスマートフォンが便利です。

今回は通算で６回目の開催で生徒は８名でした。今後も１１月に予定していますので、繰返し受講してください！！

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2025年度 カムカム体操（道塚自治会）6月9日開催


令和７年６月９日（月）13:30～14:45（道塚自治会館）

リハビリ講師による健康体操を講師含めて１＋約１２会場でオンライン開催！！　道塚自治会館では今回９名の皆さんが参加されました。身体に適度な負荷をかけることで筋力低下予防になるそうです。是非、継続して自分の健康は自分で作っていきましょう。

来月以降の開催日は上記チラシをご覧ください。

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