令和4年6月2日（木）13：30～14:45
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第28回道塚サロンは、「熱中症予防講座」で、あいず訪問看護ステーションの井関竜也さまに講義をお願いしました。室内でも、夜間でもこまめな水分補給を！！
次次回7月7日（第29回）は「薬の飲み方講座」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 健康体操姿勢の一例(^^♪ | ◆高齢者と熱中症 ①暑いと感じにくくなる ②行動性体温調節が鈍る ③発汗量皮膚血流量の増加遅れ ④発汗量皮膚血流量が減少 ⑤体内の水分量の減少 ⑥のどの渇きを感じにくくなる 等々 | 水を自分で飲めるかが大事 ◆必要な栄養素 ①カリウム ②ビタミンＢ１ ③ビタミンＣ ④クエン酸 |
令和4年7月7日（木）13：30～15:00
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第29回道塚サロンは、「お薬の飲み方講座」で、ローソンホーム薬局西蒲田店の石田さまに講義をお願いしました。日頃服用している薬の注意事項など再認識でき有意義でした。最後は健康体操で知恵熱発散！！
次回8月4日（第30回）は「マイタイムライン作成体験講座」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 今日の講義内容です(^^♪ | 薬は大きく３分類されます(^^♪ | 薬剤師による在宅訪問もあります(^^♪ |
令和4年8月4日（木）13：30～15:30
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第30回道塚サロンは、「どこでもマイタイムライン教室」で、(株)イオタの防災士野呂順正さまに講義をお願いしました。この日は、北陸などで警戒レベル５がでるなどの大雨でした。被災された方々に、心からお見舞い申し上げます。道塚小学校の、想定浸水深は1.3ｍ、海抜4.5ｍ先ずは自分の命を守りましょう！！
次回9月1日（第31回）は「地震対策講座」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 水平非難と垂直避難！！ | 想定浸水深と海抜を知る！！ | ワークシートで予習を！！ |
令和4年9月1日（木）13：30～15:30
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第31回道塚サロンは、「地震対策講座」で、矢口消防署の河合雄宇介さまに講義をお願いしました。阪神淡路大震災や東日本大震災の事例から、個々人で「いざその時の行動」を再確認する機会になりました。参加者から活発な意見がでて、関心の高さが伺えます。
次回10月6日（第32回）は「終活講座」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 過去の震災事例を再確認！！ | 地震だ！！まず身の安全！！ | 最後は健康体操で(^^♪！！ |
令和4年10月6日（木）13：30～15:30
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第32回道塚サロンは、「終活講座」で、くらしの友の松本祐太郎さまに講義をお願いしました。何を決め何を準備しておくべきか…を事前にはっきりさせておきましょう。
次回11月10日（第33回）は「認知症予防講座」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 何を準備すべきか(^^♪ | まず、斎場・形式・費用(^^♪ | 健康体操で知恵熱発散(^^♪ |
令和4年11月10日（木）13：30～15:30
「地域の人が気軽に集まれる場所」の道塚サロン
第33回道塚サロンは、「認知症予防講座」では地域包括支援センターの湊さまに講義を、「カムカム体操」は4会場をオンラインでつなぎひと汗流しました。継続は力なり…無理をせず積極的に続けていきましょう。
次回12月1日（第34回）は「クリスマス会」です。
３密回避の為、マスク持参・参加人数限定で開催します。
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| 基本は身近にあるよ(^^♪♪ | フレイル予防には、栄養・運動・社会参加＋口腔ケア＋良質の睡眠を心がけましょう(^^♪ | 健康寿命は、毎日少しの”筋トレ”から！栄養の合言葉さあにぎやかにいただく(^^♪ |