令和７年３月６日（木）13：30～14:30
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「尿漏れの基礎知識とセルケア」を包括看護師さんに講義頂きました。正常な排尿、尿漏れのタイプ、予防・治療などを学び、
１．骨盤底筋体操のやり方
２．ボールを使った筋力アップ
等々の体操を無理なく、できれば毎日続けましょう。

次回は、４月３日（木）13:30～　テーマは現在検討中です。参加お待ちしています。

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